Здоровье и среда

Врач назвал пять продуктов, которые помогут повысить тестостерон

Диетолог советует есть яйца, брокколи, авокадо, чеснок и орехи.
21.11 21:54

(Казань, 21 ноября, «Татар-информ»). Есть пять доступных продуктов, которые помогут повысить уровень тестостерона в организме, заявил испанский диетолог Энкарни Перес. Об этом пишет «Российская газета».

Нормальный уровень тестостерона улучшает работу сердца, память и концентрацию внимания. Кроме того, этот гормон способствует увеличению мышечной массы, снижению усталости и помогает предотвратить диабет второго типа, анемию, сердечно-сосудистые заболевания и остеопороз.

Повысить уровень гормона помогут яйца, брокколи, авокадо, орехи и чеснок. «Это отличная пища, которую, согласно последним исследованиям, мы можем употреблять ежедневно. Яйца содержат витамин D, который повышает выработку тестостерона», — объяснил Перес.

Новости по теме

Картина дня