Здоровье и среда, Наука и образование

Сон в выходные оказался не способен восстановить нормальный обмен веществ

Отсыпавшиеся во время уикендов продолжили много есть после ужина и набирать вес.
05.03 00:10

(Казань, 5 марта, «Татар-информ»). Дополнительный сон в выходные оказался не способен устранить нарушения обмена веществ. К такому выводу пришли исследователи из американского Колорадского университета, статья которых опубликована в журнале Current Biology, сообщает издание N+1.

Участниками эксперимента стали 36 человек. Через трое суток, в течение которых подопытные спали по девять часов, их разделили на три группы. Представители первой сохранили прежний режим сна, включенные во вторую спали по пять часов в сутки, а попавшие в третью четверо суток спали по пять часов, а двое – столько, сколько хотели.

Спавшие недостаточно после ужина ели больше других, а отсыпавшиеся по выходным в эти дни уменьшали вечернее потребление пищи, но в другие – вновь увеличивали его. И те, и другие набирали вес.

Кроме того, у всех участников с нарушенным режимом сна снизилась чувствительность тканей организма к инсулину, что является одним из признаков возможного диабета второго типа. У не отсыпавшихся дополнительно она упала на 13%, а у отсыпавшихся – на 9–27%.

В результате оказалось, что дополнительный сон в выходные положительно сказывается на здоровье, но этот эффект является кратковременным, если люди продолжают жить с нарушенным режимом.

Ранее ИА «Татар-информ» сообщало, что медики обнаружили новую смертельную опасность недосыпа

Новости по теме

Картина дня

Минниханов призвал татар Тюмени не забывать родной язык в повседневной жизни

Президент Татарстана встретился с активом татарской общины Тюменской области.

ГИМС РТ: В Татарстане этим летом допущено к эксплуатации 30 пляжей

Инспекторы ГИМС РТ проведут освидетельствование пляжа на озере Глубоком в Казани в третьей декаде июня.

Рустам Минниханов предложил нефтесервисной компании «Шлюмберже» открыть лабораторию в Татарстане

В этом году семь студентов республики пройдут практику в учебном центре в Тюмени.

Эксперт КФУ: Во второй половине июня в Татарстане потеплеет до 30 градусов

Август ожидается жарким, а сентябрь в пределах нормы.

МФЦ с 24 июля начнут принимать заявления о голосовании по месту нахождения на выборах в Госсовет РТ

Специалисты МФЦ помогут заявителю определить наиболее удобный избирательный участок в зависимости от местонахождения в день голосования.