Здоровье и среда, Наука и образование

Сон в выходные оказался не способен восстановить нормальный обмен веществ

Отсыпавшиеся во время уикендов продолжили много есть после ужина и набирать вес.
05.03 00:10

(Казань, 5 марта, «Татар-информ»). Дополнительный сон в выходные оказался не способен устранить нарушения обмена веществ. К такому выводу пришли исследователи из американского Колорадского университета, статья которых опубликована в журнале Current Biology, сообщает издание N+1.

Участниками эксперимента стали 36 человек. Через трое суток, в течение которых подопытные спали по девять часов, их разделили на три группы. Представители первой сохранили прежний режим сна, включенные во вторую спали по пять часов в сутки, а попавшие в третью четверо суток спали по пять часов, а двое – столько, сколько хотели.

Спавшие недостаточно после ужина ели больше других, а отсыпавшиеся по выходным в эти дни уменьшали вечернее потребление пищи, но в другие – вновь увеличивали его. И те, и другие набирали вес.

Кроме того, у всех участников с нарушенным режимом сна снизилась чувствительность тканей организма к инсулину, что является одним из признаков возможного диабета второго типа. У не отсыпавшихся дополнительно она упала на 13%, а у отсыпавшихся – на 9–27%.

В результате оказалось, что дополнительный сон в выходные положительно сказывается на здоровье, но этот эффект является кратковременным, если люди продолжают жить с нарушенным режимом.

Ранее ИА «Татар-информ» сообщало, что медики обнаружили новую смертельную опасность недосыпа

Новости по теме

Картина дня

В императорском зале КФУ при участии министра образования РТ завершились XV «Державинские чтения»

Участники научно-практического форума обсудили, как противостоять этнорелигиозному сектантству, допингу в спорте и регулировать краудфандинг.

Минниханов обсудил вопросы межрегионального сотрудничества с главой Мурманской области

Андрей Чибис находится в Казани с рабочей поездкой и примет участие в конгрессе World Urban Parks Congress-2019.

В Татарстане введено в эксплуатацию более 75% жилья от плана

В текущем году в республике планируют ввести 165 домов на 7 тыс. 838 квартир.

Татарстанстат: Цены на хлеб в Татарстане ниже, чем в Самаре и Нижнем Новгороде

Минсельхозпрод РТ счел некорректным исследование IT-компании «Эвотор», которая нашла в Казани самые высокие цены на пшеничный хлеб.

Рустам Минниханов на World Urban Parks: Одно срубленное дерево научило нас учитывать мнение горожан

Президент Татарстана официально открыл Всемирный парковый конгресс в МВЦ Kazan Expo.