Общество, Здоровье и среда, Духовная жизнь

Эксперт рассказал, как правильно подготовить организм к купанию в проруби

Подготовку к купанию в проруби следует начать с постепенного закаливания, отмечает специалист.
17.01 23:52

(Казань, 17 января, «Татар-информ»). Заведующая службой рефлексотерапии униклиники КФУ Гузель Каримова рассказала, как правильно подготовить организм к купанию в проруби в праздник Крещения, сообщает пресс-служба вуза.

Эксперт выделила четыре основные группы людей, которые купаются на Крещение: глубоко верующие, закаленные, люди, воспринимающие окунание в прорубь как модное веяние, и люди, за которых принимают решение другие люди (к примеру, дети).

Каримова отметила, что купание в ледяной воде не рекомендуется беременным и детям, а также людям с острой респираторной инфекцией или страдающим от болезней органов дыхания. Кроме того, к группе риска относятся люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы или перенесшие инсульт, инфаркт. 

Подготовку следует начать с постепенного закаливания. Так, рекомендуется заранее начинать обтираться холодным полотенцем, принимать контрастный душ или обливаться холодной водой. 

Правильное закаливание должно быть систематичным и регулярным, подчеркивает эксперт. Длительные перерывы в закаливающих процедурах могут привести к ослаблению приобретенных защитных реакций. 

При купании нельзя нырять в прорубь головой вперед, охлаждаться перед погружением следует постепенно.

При снятии одежды в последнюю очередь следует оголять грудную клетку, а одеваться надо сверху вниз.

Новости по теме

Картина дня

Рустам Минниханов: Татарстан – это связующее звено между Россией и исламским миром

Президент РТ по поручению Владимира Путина возглавляет группу стратегического видения «Россия – Исламский мир».

Таможенники передали в Казанский Кремль редкую икону времен Петра I и монету периода Екатерины II

После реставрации и изучения десять старинных раритетов пополнят выставки музеев исламской культуры и Благовещенского собора.

Минниханов: Турецкие заводы, построенные в Татарстане, востребованы и прекрасно работают

Президент РТ провел переговоры с руководителем Союза торговых палат и бирж Турции Рифатом Хисарджиклыоглу.

Рустам Минниханов обсудил с Рамазаном Абдулатиповым укрепление связей между РФ и исламским миром

Постоянный представитель РФ при Организации исламского сотрудничества прибыл в Казань для участия в KazanSummit 2019.

Муфтий Татарстана о выставке Russia Halal Expo: «Халяль — это образ жизни»

Российские и зарубежные компании представили товары и услуги Халяль в Казани.