Здоровье и среда, Наука и образование

Ученые определили оптимальную длительность здорового сна

Слишком продолжительный сон связан с ростом риска умереть от заболеваний сердца.
07.12 07:52

(Казань, 7 декабря, «Татар-информ»). Продолжительность здорового сна должна составлять от шести до восьми часов в сутки. Результаты соответствующего исследования международной группы ученых опубликованы в журнале Европейского общества кардиологов, передает РИА Новости.

В течение восьми лет медики изучали дневники сна более чем 116 тыс. человек в возрасте от 35 до 70 лет. Оказалось, что слишком долгий сон связан с ростом риска умереть от сердечно-сосудистых заболеваний.

Так, сон продолжительностью от восьми до девяти часов увеличивал риск смерти от заболеваний сердца на 5%. Отдых длиной от девяти до десяти часов способствовал росту вероятности развития серьезных болезней на 17%, а еще более продолжительный – на 41%.

При этом дневной сон также увеличивал вероятность болезней сердца при продолжительности ночного сна менее шести часов. Впрочем, в большинстве случаев отдых днем способен компенсировать недосып, констатировали ученые.

Ранее ИА «Татар-информ» сообщало, что исследователи определили худшую позу для сна

Новости по теме

Картина дня

Владимир Путин предложил ввести ипотечные каникулы, которые обсуждались в Казани

Президент РФ предложил предусмотреть возможность отсрочки платежей и для потребительских кредитов.

Татарстан станет центром ПФО по безопасной реабилитации людей с психическими особенностями

Российская программа объединит работу всех психиатров и психотерапевтов, представителей соцзащиты и НКО в сфере психосоциальной реабилитации.

Лилия Галимова: Все задачи, поставленные Президентом РФ, включены в работу министерств Татарстана

Президент России Владимир Путин сегодня выступил с посланием Федеральному Собранию РФ.

Олег Власов: Формат агропарков востребован, но требует большей доступности

Руководитель Агропромпарка «Казань» Олег Власов прокомментировал критику Счетной палаты в адрес компании.

Турецкий резидент «Алабуги» будет поставлять детали для люксовых автомобилей Aurus

Компания «Джошкуноз Алабуга» планирует производить оснастку и штампованные кузовные детали для машин проекта Aurus.