Здоровье и среда

Ученые назвали эффективный способ похудения

Выяснилось, что завышенные планы по темпам похудения позволяют активнее сбросить вес.
31.12 19:52

(Казань, 31 декабря, «Татар-информ»). Ученые из Ноттингемского университета в Великобритании рассказали об эффективном способе похудеть. В результате проведенного ими исследования выяснилось, что таковым являются завышенные планы по темпам сброса избыточной массы тела, пишет «Лента.ру» со ссылкой на The Telegraph.

В рамках исследования ученые проанализировали данные о 24 тысячах человек, которые пытались похудеть в течение 12 месяцев.

Выяснилось, что запланировавшие снизить массу тела на 27 процентов в среднем потеряли только 19 процентов. А те, кто захотел похудеть на 16-21 процент, сбросили всего 14 процентов. Те же, кто пожелал похудеть на 10 процентов, достигали своей цели чаще.

Исследование ученых показывает, что люди, которые ставили наиболее амбициозные цели, как правило, не достигали их, но тем не менее теряли вес интенсивнее остальных. По мнению авторов исследования, такой прием можно использовать как одно из средств борьбы с ожирением. 

Новости по теме

Картина дня